Introducción de nuevas clases de yoga, yoga para embarazadas y pilates.
El yoga es una herramienta que sirve para conseguir bienestar físico, mental y espiritual, a través de la exploración de las posibilidades y los límites propios de cada individuo.
En el caso de la mujer embarazada, el yoga le ayudará a mantener la serenidad y la calma ante los cambios físicos y emocionales que se producen durante el embarazo. También es importante la preparación física y mental para el momento del parto.
El pilates tonifica y fortalece los músculos mientras que ayuda a prevenir lesiones deportivas, posturales, etc…
Hipopresivos y gimnasia para embarazadas
Gimnasia abdominal hipopresiva:
Las fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico imparten estas clases de ejercicios posturales y respiratorios que disminuyen la presión intraabdominal. Entre sus beneficios están la mejora postural, tonificación de la musculatura abdominal, aumento de tono y sensibilidad perineal, prevención de hernias y disfunciones de suelo pélvico y disminución de dolor lumbar.
Gimnasia para embarazadas:
La actividad física controlada y supervisada por un profesional es totalmente recomendable ya que satisface las necesidades de la futura mamá respetando siempre su salud y la del bebé. Además, ayuda a mantenerse en forma, tanto física como mentalmente en esta nueva etapa, y a estar mejor preparada para el momento del parto.
Gimnasia acuática:
La hipogravidez reduce el impacto del cuerpo facilitando la realización de los ejercicios. La gimnasia acuática, entre otras cosas, acelera la recuperación de lesiones y previene otras, sin dejar de tonificar el cuerpo y aumentar su flexibilidad.
¿Qué clase de adapta a ti? Atención personalizada y grupos muy reducidos.
Todas las clases se realizan en grupos muy reducidos, con un máximo de 5 o 6 personas, con lo cual el aprendizaje de los ejercicios es más fácil y está totalmente controlado por el monitor.
El gimnasio de Policlínica se encuentra en las instalaciones de las consultas externas del Edifico Vila Parc de Ibiza (C/ Corona, Nº 1). El teléfono de información e inscripciones es el 647 312 230.
La gimnasia acuática depende de la Unidad de Salud y Deporte del Grupo y se imparte en las piscinas de Sa Residència (Carretera de Santa Eulalia, km 3,5, Jesús). El teléfono de información es el 666 50 30 41.
